|
16,4% grasa - 39,7% musculo - 97cm cintura. Dia postcumpleaños. puffff ruina
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2041 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 127,73g | Hh: 222,10g.
Aamiainen: Victory Super Nitro Whey, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Hacendado Tarta Bombón Blanco, Plátano, Milbona Queso Fresco Granulado, Sondey Tortitas de Arroz, Huesitos Huesitos, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Nespresso Café Capsulas, Lidl Pan de Semillas. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
El día postcumpleaños no se pesa/mide uno hombre! 😂 Felicidades atrasadas, por cierto 🎉
24 marras 20 jäseneltä: JasnahKholin
|
Muchas gracias bonita. Pero si me peso así se que tengo q ponerme las pilas jajajajaja. No deje pasar nada. Todo para dentro
24 marras 20 jäseneltä: Furyano82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Furyano82
|