|
Segundou -> 1700kcal
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1719 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 165,81g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Frimesa Queijo Cheddar, Bimbo Rap10 Integral, Vigor Requeijão Light, Hellmann's Ketchup, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Sorvete de Morango 21.11. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|