Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2382 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 184,48g | Hh: 208,25g.
Aamiainen: Latvida Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Ameixa, Ovo Mexido, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo. Lounas: Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Banana Prata, Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renan Muniz
|