Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
586 kcal
|
Rasva: 16,37g | Prot: 42,24g | Hh: 66,57g.
Päivällinen: Tropicana Slim Kecap Manis, BonCabe Level 15, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Rolled Oats. Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Lemon, Tropicana Slim I Sweet, Alfamart Teh Sosro Celup . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lusirhmwt
|