Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
3990 kcal
|
Rasva: 118,32g | Prot: 190,87g | Hh: 542,98g.
Aamiainen: Обычные Блины, Чай с Сахаром, Сметана 20%, Бутерброд с Маслом. Lounas: Говяжий Бульон, Шебекинские Макароны Отварные , Говядина Отварная. Päivällinen: Говядина, Шебекинские Макароны Отварные , Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Twix Белый Шоколад, Rule 1 R1 Gain, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|