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me dió un pequeño rebote por salirme de las 900 calorías en mi cumple 😓
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
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954 kcal
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Rasva: 39,42g | Prot: 37,16g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Plátano. Lounas: Porotos Verdes, Unimarc Media Palta, Robinson Crusoe Ensalada de Atún Mediterránea. Päivällinen: Aceite Vegetal, Huevo Cocido, Sanabel Tortilla Siria Multigrano. Välipalat/Muut: Notco Not Milk Chocolate, Arándanos. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
no te preocupes!, el peso varía mucho, entre horas y días, por temas hormonales, emocionales, etc, tu sigue comiendo como siempre y poco a poco ir aumentando hasta llegar a un número de kcal y alimentos que sean lo que tú cuerpo necesita❣️
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Yo siempre me peso el mismo día y en ayunas 😓 pero ojalá sea lo que tú dices. No vuelvo a salirme de la dieta.
23 marras 20 jäseneltä: Castanela
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Si comes tan poquito siempre vas a andar subiendo y bajando
23 marras 20 jäseneltä: jpepo
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Jpepo si me estoy dando cuenta jaja, estoy subiendo las calorías diarias cada semana para que el rebote no me pegué un combo tan grande ajajajja
23 marras 20 jäseneltä: Castanela
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Comer 900 calorías solo te hará dañó, ojo ahí
23 marras 20 jäseneltä: aprgonzaloicg
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Claramente si tienes un déficit insano e inviable tendrás rebote todo el tiempo , debes subir tu ingesta
23 marras 20 jäseneltä: ConditionCrit
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De a poquito!☺️ lo importante es que estás subiéndoles porque claramente eran muy pocas. Felicidades y no desistas✨
23 marras 20 jäseneltä: poralte
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23 marras 20 jäseneltä: poralte
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yo antes comía 900 calorías o menos aveces, y me perjudiqué caleta :/ ten cuidado, ve a un nutricionista si es que lo necesitas
23 marras 20 jäseneltä: aby.aml
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Ajaja gracias por todos los comentarios. Sí, no voy a comer 900 cal para siempre. Voy subiendo semana a semana para no perder los 2 kilos que bajé. Pero mi objetivo es comer decente ajajaj
23 marras 20 jäseneltä: Castanela
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Yo estoy comiendo 1600 y estoy preocupada de estar más gorda, pero no se si puede ser idea mía o estoy haciendo algo mal, anoto absolutamente todo lo que como
24 marras 20 jäseneltä: An Fv
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Painohistoria - Castanela
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