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Desde que cheguei nos 64 minha performance melhorou mto. Estou finalmente conseguindo fazer invertidas. Mas tenho me sentido cansada, sem energia. Aumentei minha meta calórica e estou comendo mais (comida de verdade). Espero não ganhar peso...
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
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1479 kcal
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Rasva: 31,73g | Prot: 98,88g | Hh: 200,39g.
Aamiainen: Banana Prata, Suco de Mamão, Suco de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Melancia, Morangos, Pitaya, Iogurte Natural. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Juxx Suco de Cranberry Zero. lisää...
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Painohistoria - rachelaraujo03
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