Päiväkirja - Zvel, 23 marras 20

Ирин, спасибо тебе за теплые слова. Нас тут много - с красивыми ногами😍🥰. Просто люди (многие женщины) в своей погоне за минусом в кг совсем потерялись. 

‘Квадр уменьшать’ - тоже смешно 😁 вырезать, что ли, собирался?😂 

gwirr ну в пропорции в бок(епвашумать):не понра... низ типа массивный ...я аж заикаться начала... грю дядь.. позырь как было..вот там да,нужно..а тут нет ..и пошла нафиг..не могу найти адекватного..чтоб с моим исходниками не испоганил достигнутое( 

Zvel изолировать 😁😁😁😁и дефицититься... я его и так максимально изолирую... ну блин.. у меня форма бедра такая ,ну чего теперь-мне все очень нра 

Прекрасные ноги, Наташа 💗💗💗 

Да он бы тебя всю иссушил😁 ты ему фотки показывала свои, да? 

Стори, привет 🙋‍♀️ продолжаем ‘дрыгаться’, как ты ни скажешь😁 

Zvel да)))он сказал что не я это..потому что у меня пропорции другие ...а дома изменить их невозможно... занавес ,мы аплодируем,аплодируем..закончили аплодировать 

Резинка на коленях🙌🏻👌🏻 хожу со своим комплектом в зал😎, тема! 

Заметила, Лен? Прекрасный девайс РЕЗИНКА - так как чувствуешь натяжение - соответственно, не сводишь колени под нагрузкой (даже, чуть дрогнув коленом, сразу понимаешь по натяжению). И нагрузка на них (колени) не упадет, а работать будут целевые мышцы по максимуму. 

💯 правда 

Аня, Анчоус, смеюсь😂 Это, оказывается, была не ты и не дома🤣 а таоя команда писателей, наверное😜 

Zvel у меня 2 категории людей-"ты нихрена не добилась за 2 года " и :"это не ты,у тебя изначально была талия/ноги/попа и песочные часы"))))я уже ни на тех ни на тех не реагирую....мне всегда легко😁😁😁😁😁😁 

Да, Ань, все в основном на себя ‘примеряют’. Понимают лишь самые близкие и адекватные обычно. 

как человек со спортивным прошлым, который знатно разжирел после, утверждаю, что мы тоже "простые смертные") с в целом согласна на 1000% 

Я недавно наткнулась на фото какой-то бодибилдерши на гормонах. У нее ещё облысение по мужскому типу) вот это фукакмужик😃 А насчёт тренировок дааа. У меня сейчас максимально худые ноги, никогда таких не было. Но это похудение после болезни и практически голода, мышцы дряблые невозможно. Ну нафиг 

У соревнующихся бодибилдерш столько тестостерона поставлено, сколько у обычных мужиков нет))) 

Наблюдала за двумя коллегами 50+ в процессе их похудения. Меньше ели, одна бегала, другая ходит по стадиону. В итоге "крылья летучей мыши" и кожа свисает над поясом джинсов. Лицо и шея соответственно. Мои предупреждения что без гантелей они потеряют мышцы ушли в никуда. Они уже взрослые девочки и все знают сами) 

Правду в массы! Но про 20-летних не соглашусь. Не все пышут здоровьем. Иногда уже молодые люди имеют и проблемы со здоровьем, и плохую генетику, и испорченный организм... Во времена доковидные и очного обучения во время физической культуры в университете было увидено много тел (молодых и которые по задумке должны быть здоровы и красивы) в раздевалке. Что сказать? У большинства был целлюлит далеко не в первой стадии, различные проблемы с ЖКТ (питание фастфудом, газировкой, мало клетчатки, все прелести современной жизни). Я не осуждаю, это только наблюдение за людьми. Если собой не заниматься, не следить за здоровьем, активностью и т.п., то можно убить любой здоровый организм. 

Pchelka4knit поправочка, она бегала. С диабетом и щитовидкой. После похудения остался торчащий живот на тонких ножках. Сейчас все вернулось обратно. Вторая, перешла на низкокалорийное, отказалась от ужина и, судя по ее словам, с поджелудочной нелады. Стала больше сутулиться - мышцы ушли и нечему держать спину.