Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2013
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 84,37g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Espresso Coffee, Grape Juice, Wawa Red Grapes. Lounas: Toasted White Bread, Fresh Pork Sausage, Maille Cornichons Pickled Gherkins, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Boar's Head Liverwurst Pate. Päivällinen: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Zinfandel Wine, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted), Cabbage, Plain Dumpling. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epicureaninlondon
|