Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1031 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 61,98g | Hh: 138,44g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Bawang Merah, ABC Terasi, Garam, Gula Merah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Liwet. Päivällinen: Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Cireng, Lumpia Ayam, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|