Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1502 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 64,96g | Hh: 220,73g.
Aamiainen: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula Merah, Kacang Hijau, Nangka. Lounas: Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Ikan Teri, Telur Dadar, Terong Goreng. Päivällinen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terong Goreng. Välipalat/Muut: Mangga, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|