|
kalian kalo lg datang bulan tetep olahraga ga? olahraga nya apa?
kok aku mager ya😭
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1142 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 80,91g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder. Lounas: Gloria Abon Ayam, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Pisang. lisää...
|
|
 Kommentit
Aku ga sanggup olahraga kalau dapet, paling jalan kaki, itupun hari ke 3, hari ke 1 ke 2 istirahat total dari perdietan dan olahraga 😂
23 marras 20 jäseneltä: ibumenyusui
|
23 marras 20 jäseneltä: ina_ajaa
|
23 marras 20 jäseneltä: deinabella
|
Tetep olga angkat beban dumbel 2kg wkwkwk... Kalo pas lagi banyak2nya ya cuma bagian atas aja, tapi kalo udah mendingan sama kaki juga. Soalnya emg udah ketagihan olga. Jadi kalo sehari aja g gerakin tangan atau kaki rasanya ada yg kurang gitu. Hihihi
23 marras 20 jäseneltä: Okbel
|
tetap kak, minimal jalan kaki aja biar jadiin gerak sebagai kebiasaan
24 marras 20 jäseneltä: zolayata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desy Kharisma
|