Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1139 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 74,12g | Hh: 97,32g.
Aamiainen: Clementinen, Wiesenhof Geflügelwurst, Weich Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Polnische Wurst. Lounas: Spiegelei, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: Milbona Reine Buttermilch, Müller Butter Milch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Haribo Ingwer-Zitrone. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|