Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
825 kcal
|
Rasva: 15,09g | Prot: 59,16g | Hh: 109,09g.
Aamiainen: Banana, Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. Lounas: Lechuga, Savora Savora, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro. Päivällinen: Huevo Duro, Zanahoria. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Light Frutos Rojos. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|