Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
896 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 104,22g | Hh: 12,93g.
Aamiainen: PAM Aceite de Oliva, Huevo, Café, Aguacate, Champiñones. Lounas: Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Lechuga. Päivällinen: Champiñones, Lechuga, Pechuga de Pollo, Best Foods Mayonesa, Clemente Jacques Chipotles Molidos. Välipalat/Muut: D'Gari Gelatina Light, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|