Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1341 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 33,22g | Hh: 215,15g.
Aamiainen: Teh Manis, Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Nasi Goreng. Päivällinen: Roma Biskuit Sari Gandum, Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem. Välipalat/Muut: HPAI Kopi, Pepaya, Buavita Guava Juice, Roma Biskuit Kelapa, Kongbap Chia Seed & Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sondhiasafira
|