Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1581 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 69,17g | Hh: 205,78g.
Aamiainen: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Café, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Pudim de Chia, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. Päivällinen: Light Cream, Lidl Pão, Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Mimosa Iogurte + Gelatina, Proalimentar Bolachas Matinais de Leite e Cereais, Continente Iogurte Líquido Magro, Yes Diet Barra de Banana e Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lunnakyrgyz
|