Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1605 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 126,50g | Hh: 131,52g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Milbona Skyr Vanille. Lounas: Belegtes Brötchen, Belegtes Käsebrötchen. Päivällinen: Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliadiamanti
|