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Hola ! He decidido volver, hace una semana empecé a hacer ejercicio moderado, no me he pesado y esta semana decidí comenzar con Top Boddy Challenge, una práctica que hice el 2015, luego el 2017, estaba muy bien de salud.... Mi madre falleció y no he hecho deporte en casi dos años... Ahora con fe y fortaleza comienzo de nuevo! Mi proposito es al menos tener un estomago amigable y lindo para mostrarlo sin temor, me visto como quiero sin sentir vergüenza ni anda, el problema son los demás que te recalcan que estás más gorda, etc.
Hoy comienzo de nuevo ! Me pesaré en una casa ajena, aún no tengo pesa, desde hoy registraré mis comidas, mi peso e ideal mi ejercicio, me compré un smartwatch para motivarme, así que eso ! Feliz de volver a estas pistas de felicidad y autoestima ! <3
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
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1598 kcal
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Rasva: 67,57g | Prot: 71,65g | Hh: 180,89g.
Aamiainen: Fuchs Pan de Pascua Frutos Secos, Leche con Chocolate (Completa). Lounas: Nestlé Jalea, Soprole Flan de Caramelo, Llanquihue Longaniza, Garbanzos. Päivällinen: Espárragos, Puré de Papa, Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno Bacon. Välipalat/Muut: Leche Descremada. lisää...
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345 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
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