|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2900 kcal
|
Rasva: 83,59g | Prot: 268,21g | Hh: 262,23g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Heidelbeeren, Pumperlgsund Eiklar, Supplement Union WPI 90 Neutral, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Apfel. Lounas: GutBio Gemüsepfanne Französische Art, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Oryza Himalaya Basmati, Taste Of Asia Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce. Päivällinen: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milbona High Protein Pudding Vanille, Milram Frischer Zaziki, Edeka Süßkartoffel Wedges, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Bio-Rumpsteak, Rote Paprika, Zucchini, Emmi Caffe Latte High Protein. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. lisää...
|
|
4810 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|