Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1665 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 45,76g | Hh: 217,01g.
Aamiainen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Tempe Orek, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Hati Ayam, Telur Balado, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Mangga, Tahu, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Richeese Siip. Välipalat/Muut: Nestle Cerelac Beras Merah, Pepaya, Oops Crispy Crackers, Nestle Cerelac Kacang Hijau, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|