Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1393 kcal
|
Rasva: 25,67g | Prot: 98,58g | Hh: 190,37g.
Aamiainen: Bayam, Susu Kedelai, Buah Kiwi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang. Lounas: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sayur Campuran, Ikan Tuna Panggang. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Sayur Campuran, Ikan Tuna Panggang. Välipalat/Muut: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|