|
bismillah...
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1527 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 38,95g | Hh: 246,34g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. Lounas: Bawang Merah, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Monde Pie Bis. Välipalat/Muut: Jeruk, Stroberi. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|