|
asli ini enak bgt,,oat dimasak campur telur+udang rebon+kaldu jamur..mancaappp,, kya bubur di abang" :D
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1402 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 68,84g | Hh: 207,09g.
Aamiainen: Ubi Bakar Cilembu, Kaldu Jamur, Udang Rebon, Telur, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Jagung Manis Kuning, Tahu Kukus, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Shirataki Shirataki Rice, Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Kubis, Selada, Bihun Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Tahu, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Manis Kuning. Välipalat/Muut: Mangga, Apel, Mangga, Roma Biskuit Kelapa, Kelapa, Air Kelapa. lisää...
|
|
 Kommentit
udang rebon kalorinya tinggi ga kak ?
24 marras 20 jäseneltä: erfin011
|
24 marras 20 jäseneltä: rosdians
|
@erfin011 kalau pakenya 100gr tinggi bgt kak kalorinya,tp aq itu cuma pke 10gr aja,udh bnyk sgtu jg 1sdm muncung
24 marras 20 jäseneltä: mama chintya
|
@rosdians gampang bgt kak
20gr oatmeal(aq pke haverjoy)
1butir telor sedang
10gr udang rebon
Air dikira" aja..
Smuanya dimasak smpai jd bubur,sisain dikit udang rebonnya buat taburan..
Hasilnya jd bnyk loh,yg psti jd kenyang+rendah kal jg😁
24 marras 20 jäseneltä: mama chintya
|
Aq pke udang rebon yg tawar,di cuci bersih+tiriskan trs di gongseng tanpa minyak smpai mateng
24 marras 20 jäseneltä: mama chintya
|
24 marras 20 jäseneltä: rosdians
|
24 marras 20 jäseneltä: Afza20
|
24 marras 20 jäseneltä: mama chintya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama chintya
|