|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1377 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 60,37g | Hh: 203,56g.
Aamiainen: Roti Panggang, Ceker, Hati Ayam, Cap Cay Kuah. Lounas: Ampela, Cabai Merah atau Rawit, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Ampela, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Beras, Milo Milo, Permen, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amellia agari
|