Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1377 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 69,50g | Hh: 149,40g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Lounas: Weimarer Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Lidl Käselaugenstange, Gemüsereis. Välipalat/Muut: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Krapfen. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|