|
Alhamdulillah hari ini tepat 90hari hdup sehat and still progress.. Dari 86kg - 68kg. Perjalanan msih jauh tpi aku mau beri apresiasi utk diri sndri🤣. Trima ksih diriku mau berjuang sampai kesaat ini dan sterusnya. Semoga lpas ini mkin lbih semangat lagi
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1413 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 70,60g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Kubis, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Mayones, Roti Panggang Putih, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pepaya. Päivällinen: Seledri, Daun Bawang, Telur, Tahu, Tempe Rebus, ABC Saus Sambal , Kacang Hijau, Pepaya Muda, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pepaya, Buah Naga, Pepaya, Yakult Yakult. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|