Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1413 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 70,60g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Kubis, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Mayones, Roti Panggang Putih, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pepaya. Päivällinen: Seledri, Daun Bawang, Telur, Tahu, Tempe Rebus, ABC Saus Sambal , Kacang Hijau, Pepaya Muda, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pepaya, Buah Naga, Pepaya, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|