Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
2492 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 143,98g | Hh: 345,37g.
Aamiainen: Mulino Bianco Pan di Stelle, Myprotein Impact Whey Isolate, Uovo, Colbat Protein Oatmeal, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Lidl Tomato Ketchup, Grana Padano Grana Padano, Lidl Pane Ciabatta, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Gustato Sugo Pronto al Basilico, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Spaghetti Integrali. Välipalat/Muut: Eurospin Noci Sgusciate, Verso Natura Conad Gallette di Mais Biologiche, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|