Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
745 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 40,47g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Bakpao, Energen Oat Milk. Lounas: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Goreng, Tempe, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Välipalat/Muut: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|