Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1416 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 70,08g | Hh: 187,62g.
Aamiainen: La Fermière Brousse, Pain Blanc Grillé, Oeuf. Lounas: Delisse Crème Anglaise, Picard Tartelette au Chocolat et au Caramel Beurre Salé, Fleury Michon Émincé de Bœuf , Épinard, Pois Cassés Cuits. Päivällinen: Pomme, La Fermière Brousse, Super U Galette de Sarrasin, Épinard. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaisTango
|