Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1373 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 64,49g | Hh: 127,68g.
Aamiainen: Club Social Galletas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Alpina Queso Crema Finesse, Café Cortado. Lounas: Susanita Tostadas Integrales, Latti Arequipe sin Azúcar, Guacamole, Zuquini, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Päivällinen: Susanita Tostadas de Arroz, Rebanadas de Jamón, Colanta Queso Mozzarella de Búfala , Tomates Rojos. Välipalat/Muut: Konfyt Gelatina , Jaibel Té Chai Latte , Alpina Queso Crema Finesse, Susanita Tostaditas Integrales, Almendras, Mangos, Hindú Té Verde Infusión , Justo y Bueno Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ShirleyUp
|