|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1658 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 223,58g | Hh: 54,20g.
Aamiainen: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски , VP Laboratory Омега 3-6-9, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Lounas: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Помидоры, Оливковое Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Päivällinen: Rosso Миндаль , VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Fish House Морской Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
4831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|