Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
2589 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 201,14g | Hh: 289,31g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Bistex Bolacha Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Mamão, Leite Integral, Proteína. Lounas: Homemade Melado de Cana, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca , Macarrão, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Qualitá Ovo Caipira, Tomates, Pernil Assado. Päivällinen: Limonada, Café com Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite Integral. Välipalat/Muut: Trevinho Iogurte com Mel , Whey Protein, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - jocasta3745
|