Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1270 kcal
|
Rasva: 27,92g | Prot: 30,10g | Hh: 228,83g.
Aamiainen: Madu, Teh Manis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lounas: Singkong Rebus, Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Asem, Roma Malkist Coklat. Välipalat/Muut: ABC Sari Kacang Hijau, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Pisang, HPAI Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sondhiasafira
|