Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1088 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 33,99g | Hh: 158,67g.
Aamiainen: Kobe Boncabe, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih, Kobe Boncabe, Tahu Goreng. Päivällinen: Kobe Boncabe, Telur Dadar, Pepaya, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Pepaya, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|