Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
2390 kcal
|
Rasva: 80,87g | Prot: 161,09g | Hh: 273,48g.
Aamiainen: Пятерочка Сливы, Now Foods Ультра Омега-3, Healthy Origins Органическая Спирулина, Магнит Икра Минтая Соленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Масляный Король Каша Льняная. Lounas: Магнит Кабачки Свежие, Эколайн Крупа Перловая, Краснобор Бедро Индейки. Päivällinen: Магнит Яблоки Семеренко , Красная Цена Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Now Foods Ультра Омега-3, Краснобор Бедро Индейки. Välipalat/Muut: Орех Пекан, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Приготовленная Тыква, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Грейпфрут , Перекресток Яблоко Красное, Молочная Станция Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|