Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2013
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 82,76g | Hh: 188,94g.
Aamiainen: Ser Yogurt Bebible, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: Champaña, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Pan Integral, Pan Blanco, Matambre, Sandwich de Miga. Päivällinen: Arroz con Pollo. lisää...
|
|
3585 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|