Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2013
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 89,06g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Midway Diet Way. Lounas: Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco, Molho de Carne Marrom, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Midway Diet Way. Välipalat/Muut: Delícia Margarina Extra Cremosa, Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral, Peras, Ameixas, Ameixas. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrunaCaldeira
|