|
Don’t feel good about the weight gain,I feel like I haven’t lost any weight in my second month but will keep trying again.New day starting over 🙂
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1863 kcal
|
Rasva: 91,50g | Prot: 44,11g | Hh: 208,45g.
Aamiainen: Butter , Toasted White Bread , Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Woolworths Mixed Vegetables, Coffee with Milk and Sugar, White Rice, Minced Lamb (Cooked, Grilled) , Butter , Toasted White Bread , Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Burger King King Fries (Medium), Burger King Chili Cheese Burger. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|