Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
954 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 58,84g | Hh: 81,77g.
Aamiainen: Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lounas: Soya (Shoyu), Salladslök eller Vårlök, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, ICA Romansallad, Äggröra. Päivällinen: Soya (Shoyu), Champinjoner, Gullök, Pannbiff, Löskokt Ägg, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, ICA Majs Korn, Röd Paprika, ICA Romansallad. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Padel - 1 tunti, Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adwahntage
|