|
Не могу избавиться от привычки ежедневного взвешивания. Процесс идет, но безумно медленно. Постоянные качели, вверх-вниз. За месяц, а он первый, - 2 кг. По моему предыдущему похудательному опыту должно быть больше как минимум в два раза. Первый месяц водичка улетает только так. Но, видимо, не в этот раз. Ну что ж...буду и дальше придерживаться дефицита и текущей активности. Хоть пару кг, но хоть в минус, а не плюс.
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
485 kcal
|
Rasva: 27,29g | Prot: 18,87g | Hh: 44,37g.
Aamiainen: Яичница, Хурма Сушеная, Грецкие Орехи, Te Gusto Варенье из Фейхоа, Мёд, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|