Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
935 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 52,55g | Hh: 81,68g.
Aamiainen: Keju Jenis Cheddar atau Amerika. Päivällinen: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Donat Dilapisi Coklat, Semangka. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Pepaya, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adzkasyifa
|