Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
819 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 47,06g | Hh: 97,51g.
Aamiainen: Roti, Telur Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Lounas: Roti, Telur Goreng, Sayur Asem. Päivällinen: Tempe Orek. Välipalat/Muut: Siomay. lisää...
|
|
4573 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhayatno12
|