Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1340 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 102,03g | Hh: 75,22g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Parmesão, Mamão Formosa, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lounas: Músculo Bovino Cozido, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Legumes com requeijao. Päivällinen: Ovo Cozido, Legumes com requeijao. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karynesmsb
|