Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
854 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 93,87g | Hh: 66,78g.
Aamiainen: Regina Creme de Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Lounas: Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar com Recheio - Doce de Leite, Pipoca. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|