Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1253 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 82,18g | Hh: 19,60g.
Aamiainen: La Villita Queso Manchego, Aguacate, BURR Tocino Ahumado. Lounas: Best Foods Mayonesa, Clemente Jacques Chipotles Molidos, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Salsa de Soya (Soja), Best Foods Mayonesa, La Villita Queso Manchego , Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Toimistotyö - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|