Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1931 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 183,65g | Hh: 253,91g.
Aamiainen: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 곰곰 동글 현미밥, 사과. Lounas: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 퍼스트미트 소고기 패티 피자맛, 곰곰 동글 현미밥. Päivällinen: 오쿡 닭가슴살 로제, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 미트리 미트리 현미밥. Välipalat/Muut: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|