Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1278 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 80,42g | Hh: 151,16g.
Aamiainen: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Buah Naga, Pisang. Lounas: Kacang Panjang Hijau, Jamur Tiram, Wortel, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Sari Gandum. Välipalat/Muut: Pisang, Bakwan, Naraya Oat Choco, Pisang, Jeruk, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|