Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1514 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 56,69g | Hh: 224,52g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Ampela, Hati Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Välipalat/Muut: Martabak Manis. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|